مرغ رو خوب میشوییم سطح پوستو کاملا تمیز میکنیم سپس با تمام ادویه ها مزه دار میکنیم
همینطور اب لیمو و داخل پلاستیک یا ظرف درب دار حداقل دو سه ساعت داخل یخچال گذاشته مزه دار شود
سیب زمینی رو تکه های درشت خرد کرده
هویجم و پیازم خرد میکنیم همینطور فلفل دلمه و موسیر
گوجه رو به دو نیم میکنیم
کف ظرف مورد نظر سبزیجات رو میچینیم البته از ادویه های مخلوط که به مرغ زدیم به سبزیجاتمونم میزنیم
مرغ رو رو به سینه روی سبزیجات میخوابونیم روی ظرفو فویل میکشیم
داخل فر داغی که از قبل با درجه ۲۰۰ گرم کردیم قرار میدیم بعد چهل و پنج دقیقه ظرفو از فر خارج کنید مرغو برعکس کنید سینه رو به بالا دوباره فویل کشیده میره تو فر حدود ۴۰ دقیقه دیگه
با خلال دندون رو قسمت سینه مرغ فرو میبریم اگه راحت فرو رفت و خونابه پس نداد مرغ پخته شده فویل و بردارید و گریل رو روشن کنید تا سطح مرغ طلایی بشه
داخل ظرف سرو کشیده و از سس و سبزیجات کنارش دورچین کنید
بهبه نوش جااان